КАК ДА ХОДИМ НА ВИСОКИ ТОКЧЕТА - 18 СЪВЕТА, КОИТО ВСЯКА ЖЕНА ТРЯБВА ДА ЗНАЕ

Упражнявайте се да ходите на високи токчета

Високите токчета са един от основните атрибути на женската сексуалност. Тънък стилетен ток винаги е привличал силна половина от човечеството. Ето защо, ако все още се страхувате от тези обувки, сега е моментът да започнете да ги носите.

Днес ще говорим за това как да се научим да ходим на високи токчета. Може да не успеете да направите това много бързо, но ако научите основите на това как да ходите в обувки с много високи токчета и практикувате, скоро ще можете да блестите в красиви обувки.

Съдържание на статията

Видове токчета

Има няколко вида токчета:

Упражнявайте се да ходите на високи токчета
  • Виенският е най-малкият, няма проблеми с него дори в детството;
  • тухла - до 4 см, обичана и удобна;
  • клиновидна форма - прилича на обърната пирамида;
  • универсален - говорим за пета над 8 см - тук трябва да се научите;
  • стилетен ток - висок и тесен, много труден за усвояване техниката на ходене.

Как да носите високи токчета?

Трябва да имате две цели - да поддържаме баланс за грациозно движение и да поддържаме здравето на краката по отношение на кръвоносните съдове, ставите и гръбначния стълб, от които краката ни директно зависят. Затова първо трябва да изберете правилните обувки.

Как да изберем удобни високи токчета

Дори да сте сигурни, че няма да успеете, пак ще успеете с времето. Но ако си вземете неудобни обувки, ученето няма да помогне. Така че изберете правилните обувки.

При избора на обувки се придържайте към следните правила:

  1. облечете чифт и станете, слушайте чувствата си: ако мускулите на прасците ви спазват, по-добре е веднага да откажете такава покупка;
  2. ако мускулите не се свиват, разходете се: ако краката са свити в коленете или се получат малки стъпки, няма да е лесно да се научите да ходите в такива обувки;
  3. опитайте се да преместите единия крак встрани с 20 сантиметра: ако опорният крак е огънат в глезена, не трябва да взимате тези обувки;
  4. клекнете, вдигнете нещо от пода: ако тези действия са неудобни, тогава обувките не са ваши, не ги взимайте.

Само когато не изпитвате неприятни усещания при извършване на горепосочените действия, тогава ще бъде лесно да ходите.

как бързо да се научите да ходите на високи токчета

Започнете със средни двойки и след като вече сте се научили, преминете към високи двойки. Дори ако трябва да се научите да пилКато дива, за утре, например, на абитуриентски бал или корпоративно парти на работа, посветете първите два часа на двойка със средна височина.

Да започнем:

Упражнявайте се да ходите на високи токчета
  1. първо опитайте да ходите на пръст без обувки, като фиксирате определена позиция;
  2. след това започнете да тренирате с обувки: стъпвайте на петата, след това на пръста;
  3. стъпалото трябва да бъде наведено напред и да прави плавни стъпки;
  4. стъпвайте възможно най-леко;
  5. опитайте се да изправите коленете си, тъй като свитите изглеждат непривлекателни;
  6. ако не работи добре, направете по-кратка стъпка;
  7. тренирайте час, след това почивка;
  8. за красива походка е полезно да ходите с книга на главата си: това образува грациозна и лека походка;
  9. раменете трябва да са изправени, главата нагоре;
  10. за да улесните, опитайте се да вдъхнете мускулите на седалището и корема;
  11. за да вървите нагоре по стълбите, трябва да направите следното: ако се качите, сложете подметката и петата едновременно на стъпалото, ако слизате надолу, подпрете се само на подметката;
  12. правете различни упражнения, които ще направят мускулите на краката ви по-силни, така че ще бъде по-лесно да ходите на високи токчета и краката ви няма да се уморяват.

Сега знаете как да ходите правилно на високи токчета. Тук няма нищо трудно, просто трябва да се съсредоточите върху нови усещания и да организирате стъпка.

Колко лесно е да се ходи на високи токчета?

Чакъл, лед, пясък, като цяло, всякакви неравни и хлъзгави повърхности трябва да се избягват. Опитайте се да не бързате, вървете бавно или със средно темпо.

За да не се уморявате краката си, спазвайте следните правила:

  • не използвайте стилети всеки ден, дайте на краката си почивка;
  • правете вани за крака вечер: силен сварен чай или билкова инфузия, добавени към вода, ще помогнат за облекчаване на подпухналостта и умората;
  • трябва да масажирате краката си и да използвате крем и етерични масла.

Противопоказания за ходене с токчета

Въпреки че тази част от гардероба прави жената по-привлекателна и грациозна, има някои противопоказания за използването им.

Ако имате следните проблеми, не трябва да носите тези обувки:

Упражнявайте се да ходите на високи токчета
  • плоскостъпие, тъй като можете да изкълчите крака;
  • за разширени вени, защото съдови проблеми могат да се влошат;
  • ако имате наднормено тегло, защото наднорменото тегло поставя голям стрес върху ставите.

И накрая, съвети за стил. Високите токчета се считат за подходящи за специални събития и партита.

До пет часа следобед в прилично общество модел на 10-сантиметров ток на стилет може да се счита за провокативен.

И златното правило е колкото по-къса е полата ви, толкова по-ниски трябва да са токчетата ви.

Почти не мога да ходя на токчета:)

Предишна публикация Как да разберете съвместимостта на двойка в нумерологията
Следваща публикация Салата от костенурки с пилешко и ябълково рецепти