Мона разказва за бързото си възстановяване след раждането

Възстановяване след раждането

Следродилните акушер-гинеколози наричат ​​периода на окончателната инволюция на органи и системи, т.е. обратното им развитие. Плодът в утробата се е изместил и изместил вътрешните органи и веднага след раждането тялото на жената започва да се нормализира.

Съществуват различни подходи за определяне на това колко вътрешни органи се възстановяват след раждането. От гинекологична гледна точка отнема около 8 седмици.

Съдържание на статията

Гениталии и матка

Първият ден след раждането матката бързо намалява по размер и маса. След една седмица органът става наполовина по-малък и след 6-8 седмици се връща към предишното си тегло и размер.

Възстановяване след раждането

За да се възстанови матката по-бързо, е необходимо действието на хормона окситоцин, който се произвежда, когато бебето кърми. Ако жената не кърми, нейният лекар може да предпише инжекционен окситоцин.

Обикновеният масаж на матката също ще помогне. Можете да го направите сами. За целта, докато лежите по гръб, отпуснете стомаха си, след което опипайте горната част на матката с пръсти по корема точно под пъпа. Поглаждайки внимателно и плитко, трябва да го преместите нагоре, като се придвижите към центъра на корема.

Изписване след раждането и менструация

Кървавото отделяне след раждане (лохии) трае целия следродилен период - около 6 седмици. Докато матката се свие, патогенните бактерии могат лесно да проникнат в нея, така че внимателната хигиена на гениталиите е много важна. Можете да използвате специални подложки след раждането, които отлично се справят с обилното отделяне. По-добре е да сменяте уплътненията често, на всеки 2 часа.

Менструацията се възстановява след месец и половина, при условие че майката откаже да кърми. Кърмещите жени могат да очакват своя период след шест месеца. Постепенно менструалният цикъл се подобрява и е по-малко болезнен, отколкото преди раждането.

Възобновяване на сексуалната връзка

Възстановяване след раждането

Хормоналната система и млечните жлези работят усилено през целия период на лактация.
Едновременно с това репродуктивната, сърдечно-съдовата и кръвоносната системи постепенно се нормализират.

Вагината се връща към нормалното си състояние и размер 1,5-2 месеца след раждането. Репродуктивната система се възстановява и жената може да възобнови сексуалните отношения. Пълното възстановяване на тялото след раждането изисква от жените да се грижат постоянно за контрацепцията през този период.

За следващоПо време на бременност и раждане тялото ще бъде напълно готово само след две години.

Подобряване работата на пикочния мехур и червата

Тонусът на пикочния мехур през първите няколко дни след раждането е намален, така че практически няма позиви за уриниране. Освен това, ако е пренаселено, това ще се отрази негативно на нормалното свиване на матката и следродовото прочистване. За да избегнете проблеми и да помогнете на тялото да подобри функционирането на пикочния мехур, трябва да посещавате тоалетната на всеки два до три часа, дори ако няма нужда.

Нарушаването на червата след раждането се дължи на факта, че през целия период на бременността стените му са притиснати от развиващия се плод. След раждането чревните стени се разширяват, а тазовите мускули все още не са достатъчно здрави, за да го поддържат.

За да разрешите този проблем, е достатъчно да приемете няколко прости препоръки:

Възстановяване след раждането
  1. вземете топъл душ и се разтрийте с кърпа;
  2. правете лек масаж на червата по посока на часовниковата стрелка;
  3. пийте достатъчно течности всеки ден.

Трябва да запомните за диета с високо съдържание на фибри: ябълки, тикви, тиква, моркови ще помогнат за нежно прочистване на червата.

След раждането жената трябва внимателно да следи благосъстоянието си и ако се чувства зле, не забравяйте да измерите температурата.

Първият симптом на повечето усложнения след раждането е висока температура.

Консултация с лекар за това как да се възстанови тялото след раждането може да бъде от голяма помощ на млада майка: кога да започне физически упражнения, какво е допустимо да се вдигат тежести, дали са необходими някакви лекарства.

Бързо възстановяване след раждане - съветите на д-р Вецев

Предишна публикация Полезна информация за отслабване: говорене за калоричното съдържание на желето
Следваща публикация Баница в бавна печка - уют в къщата!