Обезкосмяване?! | #ТемаТабу

Удължаване на крака. Съвети за момичета

Съвременната западна култура диктува свои собствени стандарти и изисквания за хората, особено в големите градове. С завист разглеждаме кориците на лъскави списания, които изобразяват модели с дълги крака и пищни тела. Подсъзнанието ни нашепва: единственият начин да бъдете щастливи и успешни е да станете като тези зашеметяващи красавици с безкрайно дълги крака.

Следователно, един от основните проблеми на съвременната мода е удължаването на краката.

Удължаване на крака. Съвети за момичета

И за какво жените не са готови, за да постигнат целите си!

Мнозина дори не избягват костната хирургия. Преди обаче да стигнете до крайности, опитайте да използвате също толкова ефективен гимнастически метод.

Йога ще ви помогне да получите фигурата на мечтите си, както и набор от специални упражнения за разтягане. Използвайте техники за удължаване на крака без болезнена операция.

Съдържание на статията

Безопасни начини за удължаване на краката

На първо място, погрижете се за стойката си. Това е гръбната рамка, която влияе върху формата на краката. Никакви упражнения няма да помогнат, ако се мърдате. Здравият, плосък гръб и кръст са важни компоненти на естетичния външен вид. Не забравяйте да започнете с упражнения за поза и гръбна сърцевина. Експертите препоръчват да не забравяме за минералния баланс и да консумираме необходимите витамини. Витамините D и B витамините са отговорни за развитието и тонуса на костните структури на тялото и ставите. Затова яжте повече пресни плодове, слънчеви бани на слънце и яжте ядки и сурови яйца.

Удължаване на крака. Съвети за момичета

Ако имате невероятна идея да удължите краката си, първо се консултирайте с Вашия лекар. При някои заболявания разтягането на краката може да бъде опасно или нежелано и за хората след операцията важат специални изисквания.

Но не се разстройвайте, дори редовен джогинг или разходка могат ефективно да решат проблема с тънките, красиви крака. Бягайте в парк или на площад, изкачвайте хълмове и поемайте по-трудни маршрути.

Много физическа активност ще ускори желания резултат. Не бъдете мързеливи, джогирайте поне 40 минути на ден. По-добре е да бягате сутрин преди хранене или вечер на гладно, сутрешните упражнения се считат за по-трудни и стресиращи за организма.

Имайки предвид правилната стойка и здравето на краката, изберете удобни ортопедични обувки. Това могат да бъдат маратонки или спортни обувки, но не и маратонки, чието носене води до плоски крака и деформира гръбнака, не казвамза балерини или пантофи, с които рискувате да си счупите носа.

Комплект от специални упражнения и йога ще ви позволят да удължите крайниците си до четири сантиметра. Не забравяйте, че е по-добре да правите не само краката си, но и цялото си тяло. Посетете спортен клуб, запишете се за басейн или танцувайте гимнастика.

Списък на нехирургичните упражнения за удължаване на крака

Скъпи момичета, ако Вашият лекар Ви забрани поради здравословното Ви състояние, тежки натоварвания на краката, въздържайте се от следния набор от упражнения. Това важи особено за хора с разширени вени, плаки, нарушения на кръвообращението. Погрижете се за здравето си, по-добре използвайте йога, за да удължите краката си.

Удължаване на крака. Съвети за момичета

Упражненията за естествено удължаване на краката ви ще работят само ако ги правите веднага след бягането и след това се къпете. Това е необходима мярка, тъй като млечната киселина в тъканите ще ви позволи да развиете добре мускулите си само след дълго бягане (разходка). Бягайте ефективно, променяйте скоростта и трудността на разстоянието.

Първо, не забравяйте да разтегнете мускулите си, а не само краката, цялото тяло. Скачайте на място, повдигайки краката си. Използваме леки люлки за 5 минути.

Подгряването приключи и можете да започнете процедурата:

Удължаване на крака. Съвети за момичета
  • За да изпълнявате тези упражнения, трябва да набавите тежести (1 килограм или повече). Тези спортни аксесоари могат да бъдат закупени онлайн, в стандартен спортен магазин или направени вкъщи с помощта на бутилки с пясък (вода) и скоч;
  • Седим на висока опора (стол, фотьойл) и наблюдаваме, че краката не докосват пода, като предварително сме прикрепили тежестите към пищялите. Седим така, докато не боли. След това отпускаме мускулите и продължаваме отново. Ако коленете ви започнат да болят след това, по-добре е да откажете тази техника;
  • Разхождането с пръсти е много ефективно и безопасно упражнение за всички. Много е лесно да го направите у дома или по време на почивка в офиса. Ходете гордо на пръсти, като държите гърба изправен, и изпънете цялото си тяло нагоре, като си представяте, че растете;
  • Практикувайте стречинг. Няма да намерите по-удобно средство за разтягане на краката. Разтягането трябва да се прави правилно, не прекалявайте с сухожилията. Интернет е пълен със статии за това как да постигнете добро разтягане, ето най-популярните упражнения;
  • Застанете изправени с изправени крака, събрани заедно, наведете цялото си тяло напред, надолу, протегнете дланите си към пода. Ние замръзваме в това положение за половин минута;
  • Йога съвет: поза на лотос ;
  • ви дава голямо надлъжно разтягане
  • Извършваме нападания с дъмбели, това е важно не само за краката, но и за мускулите на седалището. Правете дълбоки и остри удари;
  • Правим двеста удара с левия крак, повтаряме същото за десния крайник. След кратка почивка се прави още едно бягане. До края на урока трябваше да преброите хилядаОбщо имам удари. Краката ви ще болят, ще бъде наистина трудно. От друга страна, това дава огромни резултати. Това трудно и болезнено упражнение се използва при тибо. Използвайте боксова чанта във фитнеса или у дома, опитвайки се да ударите центъра. Това ще помогне за удължаване на пищялите;
  • Най-елементарното скачане на въже за половин час на ден ще ви даде желания резултат след месец работа;
  • Освен това, ако искате да изглеждате по-стройни и по-високи, изберете подходящите дрехи и обувки с платформа, клин или токчета.

Трябва ли да се извърши операция за удължаване на крака?

Възможностите на съвременната медицина в областта на нарастващ растеж са практически неограничени : Това са специфични упражнения за разтягане на костите и проверени хормонални диети. Но си струва да се помни, че след затварянето на зоната на растеж на костите, всички тези процедури са практически безсмислени. Как да разберете дали растежът на костите е приключил?

Удължаване на крака. Съвети за момичета

Много просто: направете рентгенова снимка на доминиращата си ръка.

Ако имате късмет, зоните за костен растеж все още не са затворени, лекарите ще ви предложат хормонална терапия. Съществува обаче вероятност хормоните да не дадат желания ефект или обикновено да са противопоказани за вас. В този случай, каквото и да правите, краката няма да се удължат без външна намеса и всички упражнения в света няма да помогнат тук.

За да създаде приятен външен вид, жената трябва само да има крака малко повече от дължината на останалата част от тялото си. Ако краката ви са с четиридесет процента по-дълги от торса, с право можете да бъдете хвърлени в модела. По-честото съотношение за жена е 20%.

Но се случва краката да са значително по-къси от останалата част на тялото и този дисбаланс нарушава вътрешния ви мир и ви лишава от самочувствие. Не забравяйте, че късите крака са напълно естествени, докато любовта към дългокраките момичета се обяснява само с имплантирани стереотипи. Нашата биология и характеристики на животните, както и изборът на партньор, нямат нищо общо с краката.

Ако обаче нито високите токчета, нито полите до кръста не помагат, ако сте изпробвали всички възможни методи и не сте постигнали резултати, може би е време за естетична хирургия. Козметичните клиники създадоха конвейер за удължаване на крайниците още през петдесетте години и все още успешно използват нови технологии за промяна на височината и пропорциите на женското тяло.

Преди да се съгласите с операция, трябва да знаете:

Удължаване на крака. Съвети за момичета
  • Това е много болезнено. Използвайки апарата на Илизаров, те буквално разбиват костите ви и ги събират обратно, изграждат нови стави на краката ви;
  • Това е много дълго време (в най-добрия случай шест месеца + рехабилитация);
  • Костното отглеждане е придружено от силно физическо натоварване, физиотерапия и развитие на ставите. Виеще се чувствате жертва на катастрофа, няма да можете да се движите нормално много дълго време;
  • Винаги има възможност за усложнения след операцията. Помислете дали искате да останете инвалиди за цял живот или имате проблеми с опорно-двигателния апарат.

Хардуерното удължаване на крака е много скъпо и рисковано съмнително удоволствие. Никой човек на света не си заслужава такова безсмислено страдание. По-лесно удължавате краката си визуално, без да изпитвате болка.

Пенисът! Как трябва да изглеждат долу момчетата?

Предишна публикация Привличаме пари: създаваме талисман за късмет, щастие и просперитет
Следваща публикация Тесто за готвене на кефир за различни печени изделия