Кинезиотейпинг за глезен (навяхване;стабилизация)

Как да се излекува навяхване на стъпалото?

Всяка става е подсилена с връзки, които се разтягат под въздействието на неблагоприятни фактори. Нараняват се основно средните и големите стави - коляното, тазобедрената става, рамото, китката. Разтягането на връзките на стъпалото се случва не по-рядко.

Съдържание на статията

Причини за нараняване на сухожилията на стъпалото

Как да се излекува навяхване на стъпалото?

Този проблем е причинен от анатомичната структура и функциите на глезенната става. Образува се от 3 кости - пищял, пищял и талус. Те са фиксирани от 3 групи връзки - вътрешен между пищяла, външен и вътрешен слой на делтоида, преден и заден талофибуларен и калканеофибуларен.

Всички те преминават по външната част на глезена. Външната група е най-податлива на разтягане.

Глезенът носи значително натоварване от телесно тегло, поради което в тази област често се получават контузии на краката и други наранявания. Той е отговорен за движението на стъпалото (абдукция, аддукция, въртене) по време на ходене, бягане, скачане, движение по наклонени повърхности. Връзките са до голяма степен отговорни за тези функции; те стабилизират ставата, леко ограничавайки обхвата на движение, предпазвайки повърхността му от увреждане. Разтягането се случва, когато обемът на тези движения по различни причини надвишава допустимия лимит.

Класически пример е обръщането на крака навътре при ходене, бягане, спорт. Причините могат да се крият и в първоначално високи натоварвания, например със затлъстяване, повишена физическа активност, носене на тежки товари, носене на неудобни обувки с високи токчета, вродени нарушения на структурата на стъпалото (напр. Плоски крака).

Провокиращият фактор е нестабилността на ставите, придружена от промяна в нейната конфигурация. Това се случва след артритни и възпалителни промени (травма, инфекция, метаболитни нарушения).

Симптоми на изкълчване на крака и стъпалото

Следните симптоми показват увреждане:

Как да се излекува навяхване на стъпалото?
  1. Подуване на меките тъкани;
  2. Болка в ставата и външния глезен;
  3. Възможна синя кожа поради кървене в меките тъкани;
  4. Повишаване на местната температура;
  5. Нараненият крак се затруднява да се движи.

СтойтеЗабележете, че терминът навяхване означава разкъсване на връзката. Факт е, че те съдържат еластични и колагенови влакна.

Първите са отговорни съответно за еластичността, а вторите за здравината. Следователно тяхната дължина не се увеличава дори при значителни натоварвания.

Пролуката от своя страна може да бъде пълна и частична, има три степени:

  1. Увреждане на отделни влакна, целостта на връзките не е нарушена. Леки симптоми - умерена болка, накуцване;
  2. Разкъсване на една или повече връзки. Придружен е от силен синдром на болка, силно подуване;
  3. Пълно напречно прекъсване. Често се комбинира с фрактура на крака, глезена. Придружен е от силна болка, силно подуване, хематом, натъртване, хемартроза, невъзможност за движение. Наблюдава се патологична подвижност на стъпалото.

За да поставите диагноза и да разберете колко тъкан е увредена, трябва да направите рентгенова снимка. Тази процедура ще премахне фрактурите на костите. Самата руптура, нейната степен и локализация се диагностицират с помощта на ядрено-магнитен резонанс.

Какво трябва да се направи, ако връзките на краката са изкълчени?

Как да се излекува навяхване на стъпалото?

Лечението е насочено по няколко пътя: облекчаване на синдрома на болката, отстраняване на отока, отстраняване на хемартроза или кръв с хематом, възстановяване на двигателните функции на крайника. Лечението винаги започва с обездвижване (обездвижване) на увредения крайник. Освен това при такова нараняване винаги има възможност за фрактура. В идеалния случай трябва да се приложи гипсова отливка, но на практика това е малко вероятно, тъй като е малко вероятно мазилката да бъде намерена на мястото на инцидент, например у дома.

Възможно е обездвижването на наранения крайник с импровизирани средства, например импровизирана шина - плоча, фиксирана с превръзки. Такова устройство трябва да фиксира в неподвижно състояние не само стъпалото, глезена, но и коляното. Ако симптомите са леки, първата помощ включва само поставяне на превръзка под налягане. Последното се прилага много просто: закопчалка се прави около долната трета на подбедрицата, по протежение на глезените, след което се правят осем-образни бримки около ходилото.

Първата помощ на ранен човек с изкълчвания на стъпалото включва прилагане на студ. Последният предотвратява разпространението на подпухналост и кръвоизлив. Ако има синдром на силна болка, той се спира чрез инжектиране на кетанов, аналгин или реналгин. Студът ще бъде ефективен само през първите 24 часа, след което се прилага повторно затопляне. Последната процедура и по-нататъшното лечение на патологията е напълно осъществимо у дома.

Как да се излекува навяхване на стъпалото?

У дома можете ефективно да използвате както традиционната медицина, така и лекарствата във фармацевтичната индустрия. Що се отнася до последните, това обикновено са мехлеми, които имат противовъзпалително и разсейващо действие.

Мехлем, който е prнаречен от навяхвания на стъпалото, трябва да се предписва от лекар. Най-често специалистите предписват такива продукти като Finalgon , Nikoflex , Diclac гел, Фастум гел .

Мехлемът помага за активиране на притока на кръв в увредената област, облекчава отока и облекчава болката. Нанасяйте такива средства внимателно, бавно, на тънък слой. Лекарят може да предпише нестероидни противовъзпалителни лекарства под формата на таблетки или инжекции, като ибупрофен, волтарен, индометацин.

Домашни средства за изкълчване на крака с народни средства

Тези рецепти се основават на използването на естествени продукти и растения.

По правило на тяхна основа се правят компреси и лосиони.

Как да се излекува навяхване на стъпалото?
  • Компрес с водка. Това лекарство ще помогне за облекчаване на отока за 24-48 часа. Просто трябва да навлажнете превръзка или марля във водка и след това да нанесете върху повреденото място. Отгоре се нанася восъчна хартия или полиетилен, след това памучна вата. Компресът се фиксира с бинт или вълнен плат за 6-8 часа;
  • Млечните компреси трябва да се правят по същия начин като предишните. Млякото трябва да бъде предварително загрято, но не горещо;
  • Лук с готварска сол. Завийте две средни глави лук в месомелачка и смесете с 1 с.л. л. сол. След това кашата се прехвърля в тензух. Не нанасяйте сместа директно върху кожата;
  • Чесън, водка, оцет. Трябва да смесите 100 г алкохол, ½ литър вино / ябълков оцет, 10 смлени скилидки чесън. Лекарството се настоява в продължение на 14 дни. След това към него се добавят две дузини капки евкалиптово масло. Използвайте го, за да прилагате компреси;
  • Настъргани картофи. Две грудки се нарязват на ренде, към тях се добавят настърган лук, захар и зеле. Получената каша се нанася върху повредените зони.

Колко време лекува изкълчване на крак

Дори да се проведе комплексно лечение, болката и куцането ще се наблюдават още 2-3 седмици. Няма обаче усложнения и неприятни последици. Трябва да се отбележи, че дори пълната руптура се лекува сама по себе си, тоест без да е необходима операция.

Връзките възвръщат своята еластичност благодарение на непокътнатите зони.

Как да се излекува навяхване на стъпалото?

Към хирургическа намеса се прибягва само ако има костна фрактура или хемартроза. Трябва да се отбележи, че първата помощ при травма играе важна роля за премахване на риска от усложнения.

Първо се използват мехлеми и народни средства и когато болката и подуването намалят, те започват физиотерапевтични процедури. В тази ситуация се използват UHF, фонофореза с хидрокортизон, електрофореза с калций, парафинова терапия, кална терапия.


На последния етап от лечението е необходимо да се подложите на курс от ЛФК завъзстановяване на подвижността на крайниците.

Добро настроение и добро здраве!

Нов метод за лечение на фрактура на пета

Предишна публикация Здравословно кисело мляко
Следваща публикация Предястие от кисело мляко: приготвяне на здравословно и вкусно кисело мляко у дома