Три основни принципи на забогатяването

Основни принципи на детоксикацията

Метаболитните процеси непрекъснато протичат в човешкото тяло, полезните вещества се абсорбират в кръвта и отиват за подхранване на клетките, а вредните вещества се отстраняват с помощта на отделителни системи.

Основни принципи на детоксикацията

Въпреки това, поради изобилието от нискокачествена храна, вода и въздух, не всички вредни вещества успяват да напуснат тялото, те се отлагат под формата на мазнини и токсини. Тялото просто няма време да отдели всичко, от което се нуждае, тъй като новите порции отрови влизат твърде бързо.

Поради токсините всички телесни системи страдат, имунитетът се влошава, храносмилането е нарушено, появяват се всякакви болести, всичко това се отразява негативно на външния вид. Целта на системата за детоксикация е да се отърве от токсините и да помогне на тялото да функционира правилно.

Съдържание на статията

Същността на детоксикацията

Detox, както и много други програми за прочистване, има за цел напълно да прочисти организма от токсини и токсини. Ако спазвате всички правила, тогава за кратко време можете не само да прочистите тялото, но и да отслабнете.

При детоксикацията е много важно да се спазва правилната диета. Много храни от диетата ще трябва да бъдат изключени, те включват всички брашна и сладки храни, пържени и мазни храни. Храните, използвани в процеса на детоксикация на тялото, трябва да спомогнат за неговото прочистване или поне да не пречат на прочистването.

Човек, който планира да използва детокс диета, трябва да има пресни плодове и зеленчуци, билки, зърнени и бобови култури, които не се готвят или ядат сурови.

В допълнение към промяната на диетата за определен период от време, тази система осигурява физически упражнения, здравословен сън, релаксация и избягване на стресови ситуации, както и СПА процедури като обвивки на тялото и масаж.

В процеса на прочистване на организма се препоръчва да се пие много вода и билков чай, черен и зелен чай, както и кафе и сода - забранено. Вредните навици също трябва да бъдат премахнати от живота, в противен случай няма да има смисъл от детоксикация. Засега ще трябва да се отделят сол и захар, от сладкото можете да използвате само плодове и всякакви коктейли и сокове на тяхна основа.

Диетата за детоксикация е доста трудна, трябва да имате сила на волята, за да издържите, но резултатите си заслужават. В резултат наднорменото тегло ще изчезне, кожата ще се изчисти от акне, ще придобие красив цвят, храносмилането ще се нормализира, имунитетът ще се подобри и ще се появи допълнителна енергия.

Подготовка за детоксикация

Преди да се впуснете в детокс диета, е необходимо да подготвите организма за общо прочистване. Без атакаНасочвайки се към системата с бясна скорост, тялото може да не е в състояние да се справи с огромното количество токсини, натрупани през годините на запушване.

Подготовката включва постепенна промяна в диетата, в началото е необходимо да се заменят нездравословните храни с по-полезни, например вместо бял хляб започнете да ядете пълнозърнести, вместо месо, включете диета от варена или печена риба, вместо зеленчукова яхния, има повече пресни салати, вместо черен чай започнете да свиквате с билков чай ​​за детоксикация.

Самият детокс може да продължи няколко дни или няколко месеца. Трябва да го напуснете, както и да влизате, постепенно.

Ще отнеме около две седмици, за да излезете напълно от тази система. За да излезете без проблеми, е необходимо да въведете малко обичайните продукти, докато е задължително да наблюдавате усещанията. Ако даден продукт създава дискомфорт, трябва да го откажете.

Пролетта или есента се считат за най-доброто време за детоксикация. Експертите казват, че през тези периоди тялото лесно може да се отърве от излишъка. Препоръчително е да ограничите стреса по време на диетата, т.е. най-добре се използва на почивка. Детокс диетата не трябва да се яде след 20:00. И на гладно трябва да изпиете чаша топла вода с лимон.

Допълнителни процедури

В допълнение към промяната на диетата за по-добър ефект на детоксикация, се препоръчва да правите физически упражнения, да поставяте почистващи клизми и да посещавате SPA процедури. Йога е най-доброто физическо упражнение за детокс, защото ви помага да се отпуснете и не претоварва тялото.

Най-добре е да се консултирате с лекар относно клизмите, тъй като те са доста травматични за червата.

За да следите състоянието си и в същото време да спомогнете за прочистването на тялото, ще ви помогне детокс пластир. През нощта трябва да се залепва за краката. Пластирът извежда токсините от тялото и насърчава ранното му прочистване.

Отначало използваните мазилки стават много тъмни, след това постепенно изсветляват, което показва прочистване на организма от вредни вещества.

СПА процедурите също са отличен начин за премахване на токсините, сауната и обвивките за тяло са особено ефективни за тези цели. Ако няма време или възможност да посетите SPA-салона, детоксикационните обвивки могат да се правят у дома.

Първо трябва да почистите кожата си с помощта на скраб. След това можете да направите увиването. Най-простото е кафето. Необходимо е да се събере утайката от кафе, да се разреди с гореща вода и да се нанесе върху тялото, да се увие в пластмаса.

Оставете за половин час, след което изплакнете с топла вода. Кафето отлично разгражда мазнините и е много ефективно в борбата срещу целулита.

Все пак такова обвиване не трябва да се прави при сърдечно-съдови заболявания, бременност и разширени вени.

д-р Марио Янакиев | Основни принципи при храненето на детето

Предишна публикация Как да готвя вкусно патладжан? Прости рецепти за приготвяне на патладжан с месо
Следваща публикация Подстригване за цяло лице: характеристики на изпълнението